金本のブログ

試合会場には、なるべく早く行きましょう。そして、まずはウォーミングアップをします。

しっかりランニングをし、軽く汗をかきます。体が温まって来たら、ストレッチ。体を伸ばしましょう。

ここまで終わったら体を冷やさないように気をつけながら、少し休憩します。

対戦相手が試合をしているときは必ず見に行きましょう。ただし、最後まで見ておく必要はありません。

ずっと見ていると相手のほうが上手く見えてくるものです。相手の癖や弱点を把握する程度でいいでしょう。

試合の直前にまた少し走って汗をかき万全の状態を作ります。よく、面倒がってアップを適当にしている人がいますが動けるようになるころには試合が終わってしまいますよ。

試合前のコートでのアップは、サービスのみの所も多いと思います。サーブ以外のショットはフルスイングできるようにアップしましょう。

試合直前にエネルギーを補給する場合は、バナナがお勧めです。バナナは効果的にかつ素早くエネルギーを補給してくれます。

また、試合中は水分を多めにとること。足の痙攣を防ぐことができます。

obiken-suibo
hob2

ヨット チャーター

youtubeで映画をみよう！

やがて将人は、腰を振ってせがむ萌の膝を抱えると萌の腰が宙に浮くほど前に押し倒し、淫裂を上に向かせるように萌の身体を屈曲させていく。
「・・・あぁ・・・う・うん・・・萌・・・この格好であそこ舐められるの、大好き・・・」
「・・・じゃぁ、思いっきり舐めてあげるね・・・」
将人は萌の身体を屈曲させた格好で淫裂にしゃぶりつき、萌の顔の方に垂れ下がっている乳房を鷲づかみにするように強く揉みあげていく。

バイブ1

モンスターブログだそうです。
モンスターっていったいどんなブログなんだって突っ込みたくなりますが、
モンスターブログ、結構、おもしろいかも。

え、怪獣は出てこないの？